Maagsparend dieet

Neem kleine maaltijden (6-8 maal per dag), twee uur voor het slapen niets meer eten.
Rust ongeveer 15 minuten na iedere maaltijd (rechtop)
In het algemeen: geen geraffineerde suikers, koffie of alcohol.

Voeding Aanbevolen Af te raden
rauwkost xx alle
Soepen groentesoep vette bouillon, gebonden soepen
Eieren gekookt gebakken
Vleeswaren blanke dieetham alle andere
Vlees rund, lam, kip vet vlees, wild, eend
Vis alle magere soorten zalm, tonijn, haring, makreel
Groenten worteltjes alle knolgewassen
Bladgroente alle koolsoorten, zuring
Granen haver, rijst
Kaas korstloze kaas gefermenteerd (brie, camenberd)
Melk zure melk, yoghurt, kwark room
Fruit druiven, sinas, zwarte bessen grapefruit, meloen, abrikozen, pruimen
Olie en vet olijf, boter dierlijke vetten, frituur
specerijen alle

Uw maag werkt als een soor ‘centrifuge”. Door het ronddraaien van de spijsbrei, wordt de buitenzijde hiervan verteerd door het maagzuur. Het opgeloste deel verlaat de maag via de pylorus (maaguitgang) en de kleinere spijsbrei wordt verder rondgedraaid, met een hernieuwde inwerking van maagzuur. Net als bij een centrifuge of een wasmachine moet deze gelijkmatig ‘geladen’ worden, anders zijn maagkrampen het gevolg.

Terug naar maagklachten

Maak een Afspraak

Openingstijden IMC apotheek in augustus 2019. Ma, wo en vr 9:30 tot 15:30 uur. nb ma 11 en wo 13 augustus gesloten.